Beren op de weg Spinsels in je hoofd - Theo IJzermans, Coen Dirkx

Samenvatting

Piekeren over problemen, ergernissen, gevoelens van onmacht en onrecht. Veel mensen hebben dagelijks te maken met deze bronnen van spanning en onrust. Vaak leggen zij de oorzaak ervan bij de situatie zelf. 'Het ligt niet aan ons', denken ze. Dat maakt werken uitputten in plaats van prettig. Een groot deel van de narigheid veroorzaken we echter zelf. Onze manier van denken en fantaseren bepaalt uiteindelijk hoe we ons voelen en hoe we ons opstellen en gedragen. Dit is het uitgangspunt van de Rationele Effectiviteits Training (RET). IJzermans en Dirkx leren u beter omgaan met allerlei situaties in het werk die aanleiding kunnen zijn voor ergernissen, stress, niet-productief gedrag en slechte sociale contacten. Een manager van emoties heeft zichzelf beter in de hand.

Inhoudsopgave

Voorwoord

1. Hoe maakt u uw eigen stress?
2. Wat u denkt dat voelt u
3. Kromme redeneringen en sterke emoties
4. Wie maakt wie gek?
5. Het kan anders!
6. Er gaan vreselijke dingen gebeuren
7. Dat mag toch niet
8. beter kijken en luisteren naar uzelf
9. Klopt dat wel?
10. RET in acht stappen
11. De kracht van de verbeelding
12. De stress van uw medewerkers
13. Ja, maar. . .
 

Bijlagen: Het acht-stappen formulier
Literatuur
RET-trainingen

 

Auteur(s)

Theo IJzermans, Coen Dirkx

Uitgever

Thema

Jaar

1994

Bindwijze

ingenaaid

Blz

104

Prijs

 18,50

Status

Direct leverbaar